真北斐図のネット太極拳教室 動画 |
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| 第一回目 １予備勢 ２金剛搗碓 | ||
| 第二回目 ３懶扎衣 ４六封四閉 | ||
| 第三回目 ４六封四閉 ５単鞭 ６第二金剛搗碓 | ||
| 第四回目 ７白鶴亮翅 ８斜行拗歩 | ||
| 第五回目 ９初収 10前とう拗歩 １１第二斜行拗歩 １２再収 １３前とう拗歩 | ||
| 第六回目 １４掩手肱捶 １５第三金剛搗碓 | ||
| 第七回目 １６披身捶 １７背折靠 | ||
| 第八回目 １８青竜出水 １９双推手 | ||
| 第九回目 ２０三換掌 ２１肘底 | ||
| 第十回目 ２２倒巻肱 | ||
| 陳式太極拳83新架式テキスト 顧留馨著／福田登志男訳 |
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| １ 陳式太極拳の概要 | ||
| ２ 陳式太極拳の8つの特徴 ３ 大脳による「意」と「気」の運動 |
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| ４ 大脳による「意」と「気」の運動 | ||
| ５ 意と気の運動の実現 |
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| ６ 身体及び四肢を放長させる弾性運動 | ||
| ７ 身体の放長と生理作用 | ||
| ８ 八種の勁と弾性の掤勁 | ||
| ９ 弾性運動（掤勁）の掌握 |
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| １０ 特徴３ 順逆纏絲の螺旋運動 | ||
| １１ 纏絲のように運勁することの実質的状況 |
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| １２ 纏絲による螺旋運動の作用 | ||
| １３ 纏絲勁の種類と要点 | ||
| １４ 螺旋運動の掌握 | ||
| １５ 螺旋運動の掌握２ | ||
| １６ 虚実の比率 | ||
| １７ 三種の基本の虚実 |
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| １８ 虚実の掌握 | ||
| １９ 軽重浮沈と虚実 |
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| ２０ 表1 虚実の区分の中にみる病の手と正しい手 |
